Zenthai Shiatsu łączy elementy tradycyjnego masażu tajskiego, Shiatsu, pracy osteopatycznej oraz ruchu inspirowanego jogą. Sesja odbywa się na macie, w wygodnym ubraniu, poprzez płynne prowadzenie ciała, delikatne rozciąganie, pracę z oddechem oraz świadomy dotyk.
W centrum tej praktyki nie znajduje się jedynie rozluźnienie mięśni.
To zaproszenie do odzyskania przestrzeni w ciele, wyciszenia układu nerwowego i uwolnienia napięć, które często nosimy dużo głębiej niż tylko fizycznie.
Podczas sesji wykorzystuję:
– ruch i mobilizację ciała
– elementy pranajamy
– techniki Shiatsu
– pracę z uważnością
– elementy moksoterapii
To doświadczenie dla osób:
– przeciążonych stresem i nadmiarem bodźców
– czujących napięcie i „sztywność” w ciele
– poszukujących głębszego kontaktu ze sobą
– potrzebujących zatrzymania i regeneracji
Efekty sesji:
– głębokie wyciszenie układu nerwowego
– większa lekkość i swoboda ruchu
– rozluźnienie napięć w ciele
– poprawa jakości oddechu
– uczucie wewnętrznej równowagi i spokoju
Wszystko odbywa się w rytmie uważności, bez pośpiechu, bez presji, z pełnym szacunkiem do potrzeb Twojego ciała.
To przestrzeń, w której ciało może odpuścić, oddech pogłębić się naturalnie, a Ty możesz na chwilę wrócić do siebie.